Qué es la carga alostática y por qué hay que tratar de mantenerla reducida

“El problema es que muchas veces nuestra capacidad de soportar estrés, sobre todo cuando es reiterado, se va reduciendo. En ese sentido, ese estado de equilibrio que trata una y otra vez que el aparato psíquico de nuestro cuerpo llegue a un punto ecuánime, disminuye. En la medida que estamos sometidos a cargas continuas de estrés, sea por los factores que sea, se va a volver mucho más difícil poder llegar a un estado de homeostasis. Y eso, a su vez, hace que controlar nuestro estado de ánimo sea más difícil, por ende, dando paso a un círculo vicioso en el que solo aumenta el estrés”, comenta Matamala.