Llevar un diario con los sueños es una herramienta que sirve al autoconocimiento y a la creatividad, comenta Francisco Parada

“Al escribir estas historias, que aparecen en los sueños, voy a empezar a configurar escenas, por ejemplo, de estrés, de alerta, donde algo lo perturba, como puede ser un sueño en el que me persigue un perro o donde camino solo por la calle y se prenden las alarmas de todos los autos. A partir de esta repetición de patrones, es donde uno puede empezar a utilizar esto como una estrategia de autoconocimiento”, dijo el académico, director del Centro de Estudios en Neurociencia Humana y Neuropsicología UDP y director del Laboratorio Neurociencias Cognitiva y Social UDP.