Especialistas entregan ocho estrategias para ejercitar el “músculo” de la felicidad, comenta Francisco Parada

“La idea es de forma activa hacer la lectura y el reencuadre de una situación que podría ser leída como negativa, de forma positiva. Por ejemplo, si me invitan a ver una película de terror, una lectura negativa podría ser: qué terrible estar ahí en la oscuridad sufriendo. Pero la misma situación se puede pensar como una tarde con amigos, que me invitaron, lo que refleja que tengo gente que se acuerda de mí”, señaló el académico de Psicología UDP.

“El lenguaje genera realidad. Entregar riqueza y matices a nuestras vivencias y a nuestro estado fisiológico y cognitivo nos va a permitir ver escalas grises, ya no va a ser solo negativo y positivo”, agregó Parada.