Cuidar la salud mental de forma activa es parte clave del bienestar en la tercera edad, comenta Catherine Aravena

“Hay acciones que permiten cuidar el bienestar emocional a diario y fortalecer la resiliencia, resiliencia, como tener un sueño regular, alimentación equilibrada y actividad física adaptada a las capacidades de la persona mayor”.

“Existen barreras personales, como la creencia de que lo vivido es parte de la edad. También hay barreras culturales y generacionales, relacionadas con el estigma hacia los problemas de salud mental, como la idea de que los hombres no lloran. A eso se suman barreras prácticas, como las dificultades económicas para costear sesiones de terapia o medicamentos, medicamentos, y también barreras sistémicas, como la escasez de servicios especializados para personas mayores”.